邵汶出生于上海市的一個京劇世家中,他從小就很喜歡看戲。邵汶大學就讀于上海交通大學理工科；在念大二的時候,他發(fā)現(xiàn)所讀的專業(yè)不適合自己,并在父母不知情的情況下,報考了上海戲劇學院；之后,邵汶順利被上海戲劇學院表演系錄取。從上海戲劇學院畢業(yè)后,邵汶成為了上海話劇藝術(shù)中心的一名話劇演員。
大江東去劇照1998年,出演何偉執(zhí)導的家庭倫理劇《你是我的生命》,在劇中飾演叛逆,任性的阿龍,這是他的首部電視劇作品,從而正式進入演藝圈；同年,出演黃蜀芹執(zhí)導的年代劇《上海滄?！?在劇中飾演青年時期的柴重陽。2000年,出演王冀邢執(zhí)導的刑偵劇《黑冰》,在劇中飾演男主角郭小鵬同母異父的弟弟林小亮,與王志文飾演一對兄弟。2002年,出演陸毅,張庭,任達華主演的青春勵志劇《壯志雄心》,在劇中飾演東川隊二線隊員康元。2003年,與陳怡蓉,陳紫函,傅子純合作主演青春偶像劇《愛上天使》,在劇中飾演俊秀挺拔,氣質(zhì)憂郁的男主角李杰明。獵魔劇照2004年,出演趙薇,黃維德,潘粵明主演的年代情感劇《京華煙云》,在劇中飾演窩囊,懦弱且深受傳統(tǒng)教育束縛的曾襟亞；同年,出演潘虹,六小齡童,吳樾主演的古裝神話劇《歡天喜地七仙女》,在劇中飾演暗戀五公主青兒的王爺；之后,出演王志飛,史蘭芽,柏寒主演的刑偵懸疑劇《英雄淚》,在劇中飾演嚴寒的兒子鄭鶴,與柏寒飾演一對母子。2006年,與薛佳凝,林依輪,張子晨合作主演年代情感劇《孽火》,在劇中飾演織女湖俠盜頭領(lǐng)謝阿炳；同年,出演熊源偉執(zhí)導的話劇《紅星照耀中國》,在劇中飾演日本兵。2007年,出演高曙光,詠梅,孫思翰主演的家庭情感劇《一半天堂》,在劇中飾演安景文的弟弟安景林,與潘曉莉飾演一對姐弟；同年,與王學圻,王姬,王新軍合作主演家庭倫理劇《郭海的家事》,在劇中飾演男主角郭海的兒子郭魯兵。2008年,與李雪健,劉德凱,潘虹合作主演古裝劇《臺灣1895》,在劇中飾演抗日保臺志士丘逢甲；同年,出演毛衛(wèi)寧執(zhí)導的革命戰(zhàn)爭劇《英雄無名》,在劇中飾演軍統(tǒng)少將特派員譚文強。下一站婚姻劇照2009年,出演RobertVicencio執(zhí)導的勵志電影《追夢人》,在片中飾演從小熱愛長跑,想要參加馬拉松比賽的男主角李山；同年,出演羅嘉良,王姬,鄭曉寧主演的商戰(zhàn)劇《黃金地帶》,在劇中飾演擁有高智商和情商且機智果斷的風險投資人林橋；之后,出演毛衛(wèi)寧執(zhí)導的家庭情感劇《我的孩子我的家》,在劇中飾演聰明機智的林盛。2010年,與于和偉,王媛可,劉歡合作主演諜戰(zhàn)劇《兵臨城下》,在劇中飾演氣宇軒昂,冷峻不羈的陳劍鋒；同年,出演曹榮執(zhí)導的抗戰(zhàn)劇《第四片甲骨》,在劇中飾演內(nèi)心狠毒冷酷且時刻生活在仇恨的扭曲陰影下的白家拳館少爺白云。2011年,與張峻寧,鄭羅茜,伊揚合作主演青春勵志情感劇《旋轉(zhuǎn)吧！愛情》,在劇中飾演可以通過“愿望沙漏”讓一切重新開始的神仙醫(yī)生；之后,與陶虹,王千源合作主演家庭情感劇《買房夫妻》,在劇中飾演胡曉歡的丈夫方晨,與席與立飾演一對夫妻；同年,與于和偉,趙亮,劉威葳合作主演家庭情感劇《大家庭》,在劇中飾演女主角陳涵秋的弟弟陳致秋。邵汶2012年,出演周耀杰執(zhí)導的家庭情感劇《幸福向前走》,在劇中飾演于潔的前男友阿文；同年,出演沙溢,胡可,王一楠主演的都市家庭情感劇《孩奴》,在劇中飾演帥氣多金且思想傳統(tǒng)的海歸青年鐘林。2013年,與劉小鋒,陳紫函,舒耀瑄合作主演諜戰(zhàn)劇《獵魔》,在劇中飾演為人聰明,計劃縝密的日本軍官小野；同年,出演胡玫執(zhí)導的革命劇《大江東去》,在劇中飾演質(zhì)樸率真,命運坎坷的男主角邵年華；之后,與劉濤,于和偉合作主演都市情感勵志劇《下一站婚姻》,在劇中飾演腹黑,愛較真且精于算計的男二號關(guān)皓。2014年1月12日,受邀參加“百花迎春——中國文學藝術(shù)界春節(jié)大聯(lián)歡”；同年,參加小資風尚傳媒打造的明星戶外體驗式真人秀節(jié)目《明星伴你游》的錄制。2016年4月15日,其出演的愛情電影《紐約紐約》上映；同年,出演陳曉鳴執(zhí)導的驚悚懸疑電影《噩夢獵人》。2017年10月25日,改編自橘花散里小說《將軍在上我在下》的古裝愛情網(wǎng)絡(luò)劇《將軍在上》首播,邵汶在劇中飾演賭場老板陸震霆。2020年2月14日,主演的古裝懸疑愛情勵志劇《大唐女法醫(yī)》播出。2021年,參演電視劇《兩個人的世界》；12月23日,主演的現(xiàn)代都市愛情劇《三生有幸遇上你》在東方衛(wèi)視播出。
邵汶的母親是梅派青衣夏慧華,他的外公擔任過梅蘭芳的琴師,而他的哥哥則從小就學習了京劇。他的母親夏慧華與尤繼舜自幼相識,中年結(jié)合為夫妻。
2009年8月,參加“綠葉明星行動”,不僅在北京街頭向群眾們宣傳了環(huán)保意識,還向群眾們贈送了環(huán)保袋。
邵汶邵汶是一個演技派演員,他具有踏實和扎實的表演功底。邵汶戲路多變,亦正亦邪。他在《黑冰》,《無名英雄》等影視作品中的表演充滿爆發(fā)力,而這也給觀眾留下了深刻的印象。邵汶身穿西裝,顯得精神抖擻,盡顯男人的瀟灑與霸氣。邵汶在電視劇《京華煙云》中,將曾襟亞這個原本弱勢的人物演繹得神采十足。邵汶抓住了人物的精髓,發(fā)掘出了一個窩囊人物性格中可愛的一面,塑造了一個活靈活現(xiàn),豐滿立體的曾襟亞。邵汶在電視劇《兵臨城下》中的軍裝扮相,帥氣而又派頭十足,他將陽剛之氣演繹得十分到位。邵汶為人謙和,處事低調(diào),他是一個用作品說話的演員。